V posteli strávíme průměrně třetinu svého života. Měli bychom proto mít na zřeteli kvalitní
postel, vhodnou
matraci, případně lůžkový rošt. Předpokladem zdravého spaní je hygiena postele, která zaručuje obnovu imunitního systému.
Postel má být vzdušná, aby nebyla útočištěm bakterií a roztočů. Rozumnou volbou se ukázaly například postele z přírodních materiálů, jako jsou borovice, dub apod. Představujeme širokou nabídku postelí různých designů, které můžeme zařadit mezi ty "bezpečné".
Postele z masivu, patří již mezi ekologický výrobek. Mezi
postele velmi praktické a pohodlné, můžeme uvést například postele společnosti Intermeble.
Zdravé lůžko poznáme hlavně podle toho, jak se nám v něm spí. V posteli strávíme zhruba třetinu dne, zaměříme se proto především na výběr vhodné postele.
Předpokladem správného držení páteře je anatomicky správná podpěra těla. Měkké lůžko způsobuje prohýbání páteře do oblouku a nadměrné napínání svalů. Tvrdá postel nesprávně podepírá ramenní a kyčelní klouby a stlačuje meziobratlové ploténky. Dobrá
postel musí být vždy přizpůsobena naší výšce a váze s ohledem na náš zdravotní stav. Důležitým je samozřejmě finální výběr
matrace.
Důležitá je i hygiena postele
Druhým předpokladem zdravého spaní je hygiena
postele, která zaručuje obnovu imunitního systému. Postel má být vzdušná, aby nebyla útočištěm bakterií a roztočů. Má se skládat z několika vrstev, volně položených přes sebe. Jen tak zajistíme dostatečné větrání a hygienu lůžka. Velmi důležitým je rovněž výběr materiálů lůžkovin. Představujeme Vám lůžkoviny z přírodních materiálů, lůžkoviny z vlny. Protože se v noci potíme, s čistotou lůžka souvisí i použitá textilní vlákna, nejlépe přírodní (vlna, bavlna) s možností praní nebo čištění. Zdravé spaní se prodraží, ale vložené finance se nám několikanásobně vrátí v potřebné regeneraci organismu a dobré náladě. A co víc ? Například vlněné lůžkoviny nám v dlouhých zimních dnech ušetří spoustu financí za zbytečné placení energie.
Zdravé spaní se prodraží
Investice do zdravého spaní se nám několikanásobně vrátí v potřebné regeneraci organismu a dobré náladě. Na trhu je několik druhů matrací a lůžkových roštů, mezi nimi lze snadno rozpoznat i takzvanou zdravotní matraci. Zdravotní není každá
matrace, kterou výrobci jako zdravotní označují. Nejjednodušším a nejrychlejším vodítkem je údaj o sazbě DPH. Jen zdravotní
matrace s certifikátem mají sníženou sazbu z 19 na devět procent.
Skutečná zdravotní
matrace je určena pro zmírnění konkrétních zdravotních obtíží, může být například antialergická, může působit proti proleženinám nebo být speciálně upravena pro pacienty dlouhodobě upoutané na lůžko.
V případě, že se člověk rozhodne koupit zdravotní matraci, měl by si především uvědomit, že matrace sama o sobě neléčí. Označení "zdravotní" ukazuje jen kvalitu a výhody výrobku.
